|
Aan alle geselecteerde spelers ter voorbereiding op de teams Apollo 69 1 en 2 seizoen 2010 – 2011:
’s-Gravenpolder, 8 juni 2010
Betreft: Planning voorbereiding seizoen 2010 – 2011
Beste spelers,
Op dit moment is het seizoen 2009 – 2010 achter de rug. De zomervakantie staat voor de deur en de leegte die er nu ruim 1 ½ maand ontstaat wordt gelukkig opgevangen door het WK in Zuid Afrika.
Zoals beloofd ontvangen jullie in dit schrijven de planning voor het seizoen 2010 – 2011.
Inmiddels is van de meeste spelers duidelijk wanneer ze weg zijn en dat biedt ons de gelegenheid om onze voorbereiding ook goed voor te bereiden.
Wat is er verder te melden. Dat het een interessante competitie gaat worden wat betreft het definitief selecteren van de spelers voor 1 en 2. Verder is de selectie inmiddels versterkt met een tweetal nieuwe spelers en zijn we nog bezig met een mogelijk derde speler.
Er wordt op dit moment nog met een aantal kadermensen gesproken voor een taak in de technische staf en dit ziet er allemaal goed uit.
Voorbereiding op het nieuwe seizoen:
Het zal voor velen een andere voorbereiding worden dan jullie gewend zijn. Dat begint mogelijk al bij het voorbereiden op de voorbereiding. Een aantal mensen gaat in begin van de voorbereiding op vakantie en mist zodoende de start. Om niet met een achterstand te beginnen, adviseren wij jullie allemaal het volgende voor jezelf te doen:
- zorg voor een voldoende basisconditie
- zorg voor goed onderhouden bovenbeenspieren
- zorg voor een passend gewicht
Wij hebben jullie in mei 2010 een mail toegezonden met daarin beschreven welke criteria er zullen worden betrokken bij het selecteren van spelers. Wij willen hier nog een belangrijk criteria aan toevoegen: eigen verantwoordelijkheid. Dit is een zeer belangrijke eigenschap die iedere speler dient te hebben c.q. te ontwikkelen. Het speelt een rol in het komen trainen, op tijd zijn bij trainingen en wedstrijden, vrijdagavond geen alcohol nuttigen, afmelden voor de trainingen en wedstrijden, kritiek van anderen willen accepteren, zonder altijd het laatste woord te moeten hebben. Kortom iedere speler zal zijn eigen inbreng hebben in zijn team en de eigen verantwoordelijkheid zal vanzelf boven water komen drijven. Jullie zullen allemaal begrijpen dat spelers die slecht omgaan met hun eigen verantwoordelijkheid, ook hun kansen om in het 1e of 2e te kunnen spelen sterk naar beneden brengen. Het volledige kader van de vereniging en van de teams willen het komende seizoen kunnen werken met gemotiveerde spelers en niet met spelers die onvoldoende of zelfs slecht omgaan met deze eigen verantwoordelijkheid. Wij doen daarom ook voortijdig een beroep op jullie sportieve uitdaging en op jullie aanwezige wil om komend seizoen het hoogst haalbare te gaan benaderen. Dat is de enige basis om tot sportieve successen te komen.
Beste spelers, wij rekenen op jullie en dat mogen jullie op ons. Het bestuur werkt op dit moment ook keihard om diverse zaken in orde te krijgen, waardoor er naast het trainen en voetballen ook nog andere leuke zaken in het verschiet komen te liggen. Maar, het is logischerwijze een wisselwerking en wij allen hebben hier een bepaalde taak in te vervullen.
Planning voorbereiding seizoen 2010 – 2011:
Datum + tijd: Activiteit: Wie:
31-7 10.00 – 11.30 1e training selectiespelers
31-7 11.45 – 13.15 lunchen en rusten selectiespelers
31-7 13.30 – 15.00 2e training selectiespelers
3-8 19.30 – 21.00 3e training selectiespelers
5-8 19.30 – 21.00 4e training selectiespelers
7-8 10.00 – 11.30 5e training selectiespelers
7-8 11.45 – 13.15 lunchen selectiespelers
7-8 13.30 – 15.00 6e training selectiespelers
10-8 ? 1e oefenwedstrijd uit tegen Yerseke 1 n.t.b.
12-8 19.30 – 21.00 7e training selectiespelers
14-8 15.00 – 21.00 toernooi in Heinkenszand n.t.b.
17-8 20.00 – 21.30 8e training selectiespelers
19-8 20.00 – 21.30 9e training selectiespelers
21-8 ? 1e bekerwedstrijd n.t.b.
24-8 ? 2e bekerwedstrijd n.t.b.
26-8 20.00 – 21.30 10e training selectiespelers
28-8 ? 3e bekerwedstrijd n.t.b.
31-8 20.00 – 21.30 11e training selectiespelers
2-9 20.00 – 21.30 12e training selectiespelers
4-9 ? 1e competitiewedstrijd n.t.b.
Gedurende deze sessie aan trainingen en wedstrijden zullen we gaan selecteren wie er in het 1e en het 2e team komen. De overblijvende spelers zullen in het 3e gaan spelen.
Tips ter bevordering van de bovengestelde lichaamseisen:
- loop iedere dag 30 minuten voor je zelf. Vergeet hier de sprintoefeningen niet in mee te nemen!
- besteed dagelijks 15 minuten aan het trainen van de bovenbeenspieren
- qua lichaamsgewicht: stel jezelf een doel om in de hele periode minimaal 5 kg gewicht te verliezen. (dit alleen voor de mensen waarbij dit noodzakelijk is uiteraard)
Wij besluiten met de wens dat jullie allemaal een fijne zomerperiode mogen hebben.
Indien er tussendoor belangrijke zaken zijn die jullie willen bespreken, kunnen jullie contact zoeken met Rene Tazelaar of Leo Wisse. Tot zaterdag 31 juli 2010!!
Overigens zijn bovenvernoemde tijden allemaal aanvangstijden van de trainingen wedstrijden.
Dus als voorbeeld zaterdag 31 juli willen wij om 10.00 beginnen met de training en is dit dus niet de tijd om aan te komen!!!!!!
Veel plezier en sportiviteit.
Met vriendelijke groet,
Jan, Leo, Rene, Jan en Bram
Voeg deze pagina toe aan...
|
